アドラー心理学 【アドラー心理学】自己肯定感を高めるってどうしたらいいの？ ☆ ELM第9章「自分のよさを再発見する」
「自分のいいところを10個あげてください」
そう言われて、あなたはすらすらと10個あげることができるでしょうか？
いいところをガンガン言うなんて、なんだかゴーマンな人みたいですよね。
「欠点だったらすぐに言えるんだけど」
そういう謙虚な人...
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アドラー心理学 【アドラー心理学】「できない」を「できる」に変えるには ☆ ELM第8章「自分の人生を引き受ける」
自分の人生の主人公は自分です。
当たり前のことですよね。
だから、今、自分の目の前にある人生は、自分で選んできた結果です。
当たり前のことですが、では、目の前に広がっているのは、自分が望んでいる人生でしょうか？
「YES！ わたしは今理...
アドラー心理学 【アドラー心理学】わがまま言う子どもがかわいく見えちゃう？ ☆ ELM第7章「目的を意識する」
ELM第7章は、特に子どもを持つお母さんから「子どもといるのがラクになった」「わがままを言う子どものことをかわいく感じた」と大好評の章です。
どんなにわがままを言っても、どんなに困ったことをしても、小さな子どもにとって世界の中心はお母さん...
アドラー心理学 【アドラー心理学】まずは自分に対して勇気づけを始めよう ☆ ELM第6章「セルフ・トークを意識する」
もし、誰かに、
「あなたっていつもだらしないよね」
「また子どもにガミガミ言って、ダメな母親ね」
「○○ちゃんのお母さんはあんなに感じがいいのに、どうしてあなたはそうできないの？」
などと1日に何度も言われ続けたらどんな気持ちになるで...
アドラー心理学 【アドラー心理学】血液型診断より確かかも？ な性格診断 ☆ ELM第5章「自分のスタイルを明確にする」
みなさんは、血液型診断をしたことがありますか？
きっと、一度や二度は
「私はB型だから自由気ままなの」
「あの人はO型だからフレンドリーだよね」
というような話をしたことがあるのではないでしょうか？
AB型ってどんな人？
ちなみに私は...
アドラー心理学 【アドラー心理学】イライラガミガミを減らすためには ☆ ELM第4章「感情と上手につきあう」
アドラー心理学を学んでよかったと思えることはいろいろあります。
その中でも毎日の生活に役立っているのは、「怒る」ことが格段に減ったことです。
夫婦ゲンカが減った原因は○○○○○？
結婚したばかりのころは、よく夫婦ゲンカをしていました。...
アドラー心理学 【アドラー心理学】自分の希望をスムーズに伝える言い方とは☆ELM 第3章「言い方を工夫しよう」
毎日の生活の中で、自分の要求を相手に伝えなければならないことはよくあります。
子どもに部屋を片づけてほしい。
夫に皿を洗ってほしい。
でも、そういう希望をすっと伝えて、相手に動いてもらうのってけっこう難しかったりしますよね。
どういう...
その他 【アドラー心理学】「聴く」ことは時として「話す」よりパワフル ☆ ELM第2章「聴き上手になる」
「話すよりも聞くほうが大切」
「聴き上手になりましょう」
などという言葉を耳にすることはないでしょうか？
内容を考えたり自分から発したりしなければならない「話す」に比べて、「聴く」は何もしなくてもとりあえずできることなので、簡単だと思わ...
アドラー心理学 【アドラー心理学】我が家が家族旅行をやめた理由 ☆ ELM 第１章「さまざまな見方・考え方の存在を意識する」
みなさんは旅行が好きですか？
せっかくの夏休みですが、今年はコロナ禍のため、なかなか旅行にも行けないという方が多いのではないでしょうか。
でも、子どもがいたら、一緒にいろいろなところに行って、家族の思い出を作りたい、と思いますよね。
私...